エベレストセルフキッチン 関内

CRETEの5階にあるエベレストセルフキッチンにいってきました！

こちらはランチ3種のカレービュッフェ形式となっています。
ナンはおかわりオーダー制でした。
チーズナンを注文するとビュッフェ利用もおかわりも出来ないということだったので、ビュッフェを選択😌

カレーの種類はポーク、豆、シーフードの三種類！

そして、ポテトサラダとサラダ🥗、ナポリタン(冷たい)、チーズケーキもおかわりも可能です❗

このチーズケーキ、もちもちぷるぷる食感で、若干酸味が感じられるテイストで思わず何口も頬張ってしまいました😋

ここのカレールーには称賛を贈りたいです😭
ルーを下からちゃんとかき混ぜると、大きい脂の乗ったポークどっさり、シーフードのイカ、あさりたんまりの贅沢なビュッフェでした😍🎶

具をけちらず、ナンもサクサクとおいしく、食べ放題としてのカレーにしてはとても贅沢な思いができて大満足です‼️

また行きます。

808ベーカリー マラサダ

808ベーカリーのマラサダシナモンシュガーをいただきます🙏

噛むとジャリジャリ音が鳴る程シュガーがたっぷりと振られていました。
シュガー好きにはたまらないかも。
しかし個人的にはもっとシナモンが効いていて欲しかった🥺

あんパンの種類がたくさんあるので、次はそれを試してみたいですね😋

ちなみに、お店を出て左へまっすぐ100m程行くとロケット公園という公園があります。そこでまったりパンタイム🥐というのもおすすめです(^^)

ディープジョイ 戸部 インドカレー

今回行って参りましたのは、戸部にあるディープジョイというインドカレー屋さんです！

メニューは以下のように…

ドリンクは安定のラッシーを。

チーズナン🧀に+200円で変更できるのは中々安いだなもと思いました。

チーズナンはほのかに甘味が感じられて、チーズはのびーるのびーる🎵力強いチーズでした(^^)
カレーはベジタブルカレーをチョイスしました。こちらは普通のインドカレーでしたね。

ライスとナンはおかわり自由😁

ライスはバスマティライスが15%~20%ほど混ざってターメリックを5%ほど使用したような、若干黄色がかったライスでした。

ナンに焦げがあったので、少しばかりがっかりでした😖

お値段は
野菜カレランチセット790円+チーズナン200円
計990円！
野口英世さんでおつりが来ます⤴️💴

お値段を考慮すると⭐⭐⭐⭐☆

インドカレー ラスミ 戸部

この度気になっていた藤棚商店街にあるインドカレー屋さんのラスミに行ってきました！

ほうれん草カレーを注文。

300円追加で
・チーズナン
・ハニーチーズナン
・バターナン
・セサミナン
・カブリナン
に変更できるオプションがあります。

セサミナンが気になったので注文…
すると、ゴマが上に振りかけてあるだけのナンですた😖⤵️
ゴマが練り込まれているものを想像してしまった😱

50円引き券を頂いたので、次はチーズナンに挑戦だ‼️

キーボードマクロ サンプル

With WScript.CreateObject("WScript.Shell")With WScript.CreateObject("WScript.Shell")

Dim Input,iInput = InputBox("回数を入力して下さい。")

WScript.Sleep 4000

Do Until Input <= 0.SendKeys "^({TAB})"       

Input = Input - 1 i = i + 1    

WScript.Sleep 400     

Loop

MsgBox i
End With

フィット・フォー・ライフを簡潔にまとめる

フィットフォーライフを簡単にまとめる

この本を一文で説明すると、

ナチュラルハイジーンに従って、三つの原則に沿った生活スタイルを送ることで、永遠に健康的な身体を手にすることが出来る。

となる。

フィット・フォー・ライフ　??健康長寿には「不滅の原則」があった!

• ナチュラルハイジーンとは

• 原則一：食事の70％は水分の多い食べ物を摂取する
• 原則二：一度に二つ以上の凝縮食品（果物、野菜以外）を食べない
• 原則三：果物は胃の中が空の時に摂取する

 

ナチュラルハイジーンとは

ナチュラルハイジーンとは、人間本来の「補給・同化・排泄のサイクル」のことを言う。

補給：正午～午後8時まで

同化：午後8時～午前4時まで

排泄：午前4時～正午まで

著者はこのサイクルの中でも、飽食の現代においては特に排泄のサイクルが重要だと力説している。

排泄の時間帯は、毒素の排泄にエネルギーを集中させるため、莫大なエネルギーのかかる消化プロセスを発生させないため、何も食べないことが望ましいとしているが、果物ならば、消化の負担が少なく、さらにエネルギーへの転換が早いため、排泄のサイクルのエネルギーにもなるため、好きなだけ食べても良いという。

消化に要するエネルギーは、水泳以上の重労働と心得よ

原則一：食事の70％は水分の多い食べ物を摂取する

人間の身体の70％は水分で構成されている。そのため、食事もそれに伴って、同じ比率の食事が望ましいそうだ。そして、水分は、水やミネラルウォーターからではなく、生きた水、つまり、食物に含まれている水分を摂取するのが良い。

原則二：一度に二つ以上の凝縮食品（果物、野菜以外）を摂取しない

人間の身体は二つ以上の凝縮食品(肉、魚、穀物、乳製品等)を、胃の中で同時に消化するようには作られていない。特に、タンパク質と炭水化物を一緒に摂取するとタンパク質の酸性の消化酵素と炭水化物のアルカリ性の消化酵素が中和していしまい、胃の中で充分に分解されずに、腐敗と発酵が進んでしまうそうだ。

そして、著者は以下のように述べている。

最も理想的な消化とは、一回の食事につき一つの凝縮食品を摂ること。

凝縮食品を野菜と一緒に摂ることが望ましい。

原則三：果物は胃の中が空の時に摂取する

果物は食べてから、20～30分で胃の中を通過する消化のエネルギーが著しく低く抑えられる食品である。

しかし、食後や他の食べ物と一緒に摂取すると、胃の中に留まってしまい、腐敗と発酵が進んでしまい、エネルギーに転換できなくなってしまうのだという。

　　果物を食べられるまでの待ち時間

• サラダを食べた後・・・2時間
• 炭水化物（一品のみ）とサラダの食事の後・・・3時間
• 肉・魚（一品のみ）とサラダの食事の後・・・4時間
• 凝縮食品（果物、野菜以外）を二品以上含む食事の後・・・8時間

以上の三つの原則に従って食習慣を改善するだけで、減量、肥満の解消になり、健康体を得ることが出来ると筆者は述べている。

ナチュラルダイエット―必要なのは3つの食習慣だけ

さくら水産 ～TKG食べ放題～

さくら水産のランチ食べ放題に行ってみました。

今回は以前から気になっていたさくら水産のランチに行ってきました。

なぜランチなのか？？

実はこのさくら水産…ランチの時のみ

• 白米
• 卵
• 味噌汁
• 漬物

以上のラインナップが食べ放題になるのです( ﾟДﾟ)

さらに、そのお値段が500円！！

ワンコインで召し上がれます。

TKG（卵かけご飯）ファンにはたまらないランチですよね。

早速TKGファンである私はワクワクしながらの入店。

私が訪れたのは関内駅から徒歩5分以内にある店舗でしたが、中はとても空いていて、6人掛けの座敷席を独り占めすることができました。

ランチのメニューは

• Aランチ：肉のメニュー（当日はチキンカツ定食）
• Bランチ：魚のメニュー（当日はカツオの白だし叩き）

の二種類が平日500円で食べることが出来ます。

各メニューは日替わりで変わっていきます。

今回私はBランチのカツオの叩きを頂くことにしました。

席に着くとメインのお料理の到着を待たずに白米、卵、味噌汁、漬物をよそいに行くことが出来ました。

まずは味噌汁で身体を温めることに(*´ω｀*)

私の予想では大きな鍋に既に調理された味噌汁が入っているというものでしたが、写真で見てわかる通り、味噌汁サーバー的なハイテクな機械で、味噌汁をその場で作るという形式でした。

具材はインスタントのわかめと麩です。

お味は一般的な美味しい味噌汁でした。

続いて白米の紹介です。

こちらは予想通り、大きなジャーに大量の白米さん達。

これを混ぜるだけでお腹が満たされていく感覚になれます(#^^#)

さあ、お待ちかね、裏メインといっても過言ではない、さくら水産の卵です！！

この状態だとあまり美味しそうには見えませんが、、、

しかし、これ、いくつでも取っていいんです。

これ、地味にすごいですよね(;'∀')

しかもそれで500円って。。。有り難いにもほどがあります( ；∀；)

ここでお一つ豆知識をお教え致しましょう。

じつは、卵は大きければ良いというわけでもないんです。なぜなら、大きくても中の黄身の大きさは変わらないからです。

では何が卵の大きさを決めるのか？

それは卵を産む鶏の年齢なのです。つまり、大きい卵は年配の鶏が産んだものということになります。

私はこの事実を知ってから、卵を選ぶ際は、小さい卵を選ぶようにしています。若くてフレッシュな鶏の産む卵の方が良いですからね(^_-)-☆

と余談を書いた所で、本当のメインディッシュのご紹介です。

カツオの白だし叩き

500円なのであまり味には期待していなかったのですが、予想以上の美味しさで驚きました。

外は軽く炙ってあり、味は出汁が全面的に強調されることなく、カツオの旨味を引き出していました。

なるほど。メインディッシュは質で勝負をする。そして、量に関しては、白米、卵、味噌汁、漬物が補ってくれるということですね。

「さすがさくら水産、あっぱれです。」と思わず心の中で感動してしまいました。

引き立て役の卓上調味料はこんな感じでした。

左から、醤油、中濃ソース、一つ飛ばして、ポン酢、一味唐辛子です。（一味はポン酢の後ろに隠れてしまっています。）

醤油があって良かったです。これが無かったらTKGを存分に楽しめませんからね。

それではまとめて今回のランチのラインナップをどうぞ。

これで、カツオの叩き以外食べ放題というのは、コスパが良すぎると思いませんか！！

しかも、食べ放題が一種類のみじゃないため、

味噌汁ご飯を作って楽しむことも

∞TKGを楽しむことだってできるのです。

しかも、ご飯一杯に卵2個のせでの卵かけご飯だって食べ放題！！

これって、、、幸せですよ。

まとめ

おかわり

漬物　　3杯

卵　　　6個

味噌汁　3杯

白米　　4杯

今回は念願のさくら水産ランチ～TKG食べ放題～という贅沢を味わってきました。（といっても500円）

卵かけご飯が大好きな方、卵かけご飯を卵2個がけで食べてみたい方（2個とは言わず、何個でも可能(⌒∇⌒)）

ぜひとも、一度は、ランチタイムにTKG食べ放題という贅沢を味わいに、さくら水産に訪れてみてはいかがでしょうか☆彡